Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1889 kcal
|
Fat: 75.68g | Prot: 47.02g | Carbs: 260.12g.
Breakfast: Каша Пшенная, Омлет с Молоком, Пить Кофе Эспрессо Американо. Lunch: Мёд, Чай Несладкий, Перекресток Чиабатта Ржаная, Сила Традиции Томаты Вяленые, Салат из Помидоров и Огурцов, Шеф Перекресток Овощные Котлеты. Dinner: Белевские Сладости Мармелад Малиновый, Чай Несладкий, Шеф Перекресток Овощные Котлеты, Сила Традиции Томаты Вяленые, Перекресток Чиабатта Ржаная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Пятерочка Яблоко Сезонное , Верховье Био Йогурт Вишня-Черешня. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Massage - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 43 minutes, Elliptical - 21 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya chubby's Weight History
|