Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1425 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 52.47g | Carbs: 194.75g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Апельсин, Бутерброд с Маслом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хороший Сезон Черри Маринованные , Салат Айсберг, Олейна Подсолнечное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Отварной. Dinner: Белоручка Огурцы Солёные , Хлебница Вак Бэлиш, Сметана 20%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Банан, Сметана 20%, Продукт От Ильиной Вареники с Вишней, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Phaqel Z's Weight History
|