Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1303 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 73.05g | Carbs: 124.35g.
Breakfast: Halwani Bros Strawberry Jam Light Джем Клубничный и Абрикосовый, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Juhayna Greek 5% Yogurt Йогурт Греческий. Lunch: Приосколье Окорочок Бескостный Цельный с Кожей, Помидоры, Bonduelle Горох, Mr. Ricco Соус Чесночный, Огурец (с Кожурой), №134 Макароны Отварные. Dinner: Каждый День Курага , Cybermass Isolate Whey Protein Coconut. Snacks/Other: Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Ion Dark Super Fruits Греческий Шоколад Тёмный с Ягодами. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Cross Training - 3 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 3 minutes, Google Fit - 23 hours and 44 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|