Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1504 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 82.38g | Carbs: 196.76g.
Breakfast: Морская Капуста, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Куриное Филе Вареное, АТБ Лаваш , Жареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Фасолью. Dinner: Печень Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чернослив, Зефир, President Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Vivan Клетчатка из Семян Льна. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
555irusik90@'s Weight History
|