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58을 얼마만에 보는거야..
체지방률 30%에서 26%로..
잘하고 있어 쓰담쓰담
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58.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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1189 kcal
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Fat: 41.55g | Prot: 97.07g | Carbs: 113.07g.
Lunch: 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 올리브기름, 혼합 견과류, 파프리카, 느타리버섯, 양배추, 달걀, 순두부, 이마트 오트밀, 송주불냉면 육수. Dinner: 파프리카, GS25 반숙란, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 토마토, 양상추, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Other: 자연공유 단백한 공유, 술빵. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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