Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
2407 kcal
|
Fat: 102.56g | Prot: 95.74g | Carbs: 279.67g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана 20%, Солнцепек Панкейки, Мороженое Пломбир, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Молочный Мир Ряженка 6%, Пятерочка Банан, Сушеное Манго, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Lunch: Mirel Муравейник с Грецкими Орехами, Миндаль Слойка Курица Сыр , Good Food Инжир Сушеный. Dinner: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, АО Тандер Яблоко, Ратибор Варенье Вишневое, Сметана 15%, Рогачев Творог 6%, Good Food Инжир Сушеный, Ашан Сыр Дор Блю, Сушеное Манго, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле, Сыр, Покровский Хлеб Хлеб. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|