Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
38.2 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
978 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 49.11g | Carbs: 109.84g.
Breakfast: Çerezya Çiğ Fındık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Menemen, Gürsüt Lor Peyniri, İHE Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ayva, Simbat Beyaz Leblebi, Islak Kek. Dinner: Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, İstavrit, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Altınbaşak Light, Ülker Çubuk Kraker, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Yapışkan Pirinç ve Kuru Fasulye ile Yapılan Kek. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deryatuntas's Weight History
|