Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
89.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1823 kcal
|
Fat: 104.35g | Prot: 90.88g | Carbs: 131.56g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские, Гречка Отварная, Ближние Горки Колбаса Сырокопченая Салями Итальянская, Сливочное Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Картофельный Суп, Салат из Капусты и Огурца, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Тефтели с Рисом, Куриные Голени с Кожей, Запеченный Картофель, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Рулет из Лаваша с Творогом, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenochkamuska's Weight History
|