Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
65 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1212 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 55.34g | Carbs: 134.61g.
Breakfast: Cevizli Baklava, Ülker Biskrem. Lunch: Ahir Köy Peyniri, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Tat Basmati Pirinç, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 43.4 kg a Week
|
 Comments
Çok iyi kilo vermişsin spor da yapıyor musun
26 Feb 22 by member: rockteacher
|
tabikii spor olmazsa olmazım😊
26 Feb 22 by member: Aleynameertt
|
En güzeli 😇
Ne sporu yapıyorsun
26 Feb 22 by member: rockteacher
|
normalde spor salonuna gidiyorum ama son bikaç aydır evde bölgesel çalışıyorum 😇
26 Feb 22 by member: Aleynameertt
|
Belgesel o zaman aletlerin ağırlıkların var evde 😇
26 Feb 22 by member: rockteacher
|
Çoğunlukla kendi vücut ağırlığımla çalışıyorum, şuan için yoğun kas yapmak hedeflerim arasında değil 😂 Daha çok yağ yakımımı hızlandırmaya çalışıyorum. Hiit antrenmanları, karın, kalça antrenmanları vs. 😊
26 Feb 22 by member: Aleynameertt
|
Ama işte ağırlık antrenmanları daha çok yağ yaktırır sana ve daha çok metabolizman hızlanır
Kas Alman da bunu pozitif yönde etkiler 🧐
26 Feb 22 by member: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleynameertt's Weight History
|