Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
2163 kcal
|
Fat: 82.80g | Prot: 145.73g | Carbs: 247.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пятерочка Сахар, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Global Village Авокадо ХААС, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Сулугуни. Lunch: Евро Кебаб Шаверма На Тарелке, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Красные Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сахар. Dinner: Окей Мясо Мидий Варено-Мороженое, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Пятерочка Сахар, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Красный Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Fitness Formula Whey Protein Premium. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|