|
норм😃
|
65.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
2045 kcal
|
Fat: 99.85g | Prot: 82.41g | Carbs: 204.92g.
Breakfast: То, Что Надо! Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Кофе с Молоком и Сахаром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белый Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная с Овощами, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Ржаной Хлеб, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Snacks/Other: Fine Life Миндаль в Шоколадной Глазури, Родные Просторы Конфеты с Начинкой с Фундуком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ржаной Хлеб, Пятерочка Яблоко Красное , Курага. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 16 minutes, Desk Work - 6 hours, Showering - 15 minutes, Cooking - 10 minutes, Resting - 9 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|