|
1 bardak limonlu su ve çilekli Tahıllı gevrekle güne başladım.. haydi hayırlısı
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1677 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 63.10g | Carbs: 240.37g.
Breakfast: Burch Çikolatalı Mısır Gevreği . Lunch: Beyaz Ekmek, Fırında Köfte, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Dinner: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salçalı Makarna. Snacks/Other: Ma Sante San Sebastian Cheesecake, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çiçekbüş's Weight History
|