Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
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93.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2022:
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1267 kcal
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Fat: 51.39g | Prot: 101.04g | Carbs: 88.47g.
Breakfast: Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Mandeln Gehobelt, ESN Inulin, Leinöl, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Salz, Hartgekochtes Ei. Lunch: Aldi Rote Paprika, Meine Metzgerei Rinder-Hackfleisch, Zucker, Zwiebeln, Tomatenmark, King's Crown Passierte Tomaten, Meine Metzgerei Rinder-Hackfleisch, Aldi Rote Paprika, Aldi Bio Fusilli aus 100% Kichererbsen , Pflanzenöl, Zucker, Zwiebeln, Tomatenmark, King's Crown Passierte Tomaten, Meine Metzgerei Rinder-Hackfleisch, Aldi Rote Paprika, Pflanzenöl, Zucker, Zwiebeln, Tomatenmark, King's Crown Passierte Tomaten, Pflanzenöl. Dinner: Pere Michel Französischer Weichkäse . more...
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Losing 4.9 kg a Week
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silbermau's Weight History
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