Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1417 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 43.87g | Carbs: 231.27g.
Breakfast: President Творожная Запеканка с Изюмом, Чай, Вода. Lunch: Вода, Чай, Несквик Батончик Покрытый Белым Шоколадом, Вода, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне. Dinner: Простые Пельмени, Красное Яблоко, Помидоры, Пекинская Капуста, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне, Вода, Вода. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|