Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
2968 kcal
|
Fat: 96.90g | Prot: 145.38g | Carbs: 373.35g.
Breakfast: Dost Laktozsuz Süt, Muz, Kappadokia Yulaf Ezmesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Simbat Kuru Üzüm, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem. Lunch: Yeşil Zeytin, Yumurta, Dost Laktozsuz Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ezogelin Çorbası. Dinner: Sütaş Ayran, Efsane Baldo Pirinç, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|