Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1129 kcal
|
Fat: 28.20g | Prot: 74.03g | Carbs: 145.77g.
Breakfast: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Икра Лососевая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Лимон. Lunch: Помидоры, Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Dinner: Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Лук, Сэн Сой Соевый Соус, Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P.. Snacks/Other: Дикси Сербская Брынза, Finn Crisp Original Round Crispbread, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|