Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1517 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 82.14g | Carbs: 202.75g.
Breakfast: سمن بلدي سمن بلدي, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), العلكة (بالسكر), المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, الطماطم, صن شاين تونة مصفاة من الزيت, البصل, جبنة قريش جبنة قريش, بيضة مسلوقة, فول مدمس, الجزر, الجزر, عيش عيش, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hejraahmed156's Weight History
|