Nicht soviel Obst geessen, da ist zuviel Zucker drin. Auch nicht soviel Eiweiß. Immer so 55% Kohlenhydrate, 30% Fett und 15% Eiweiß. Fett braucht Du für die Verdauung und Unterschutz die Leber. Zu viel Eiweiß schadet den Nieren. Wenn die Nieren viel zu tun haben wird auch die Verdauung gebremst. Und ganz viel Trinken, Kaffee, Tee. Grüner Tee, pur, ist auch gut zum Abnehmen. 5 Rassen an Tag.