|
аэробика стопы болят
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1687 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 118.93g | Carbs: 156.08g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Мандарины, Яблоки, Жареные Орехи Смешанные, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Приготовленная Морковь, Красный Сладкий Перец, Морковь, Гречка Отварная, Свинина Лопатка. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|