Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1326 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 55.16g | Carbs: 149.40g.
Breakfast: Красное Яблоко, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне, Вода, Чай, Челны Хлеб Хлеб Круштенброт. Lunch: Челны Хлеб Хлеб Круштенброт, Epica Йогурт Легкий, Вода, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне, Чай. Dinner: Юнис Пирог с Печенью, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Челны Хлеб Хлеб Круштенброт, Orion Чокопай, Вода, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне, President Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|