|
المشكله الي حاصله معي حاليا اني كارهه مصادر البروتين الحيوانيه بشكل ماتتخيلو 💔💔💔
|
68.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
479 kcal
|
Fat: 19.08g | Prot: 9.93g | Carbs: 69.40g.
Breakfast: توت أزرق, peanut butter & co peanut butter dark chocolatey, هناء شوفان, الموز. Snacks/Other: قوديفا دبل توشكلت بار. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
مكمل البروتين(البروتين باودر ) سواءا كان نوعه أيزو أو واي بروتين بيحل لك المشكلة
بالنسبة للي أفضلة ال أيزو
06 Jan 22 by member: A6vx
|
تقدرين تسوين منه وصفات حلوه مثلا بانكيك او مشروب بارد او مثلجات ......
06 Jan 22 by member: A6vx
|
جربي النظام النباتي، و استبدلي البروتين الحيواني بالنباتي.
12 Jan 22 by member: yaraabuaysha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|