Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1442 kcal
|
Fat: 89.45g | Prot: 41.72g | Carbs: 122.42g.
Breakfast: Pakmaya Kakao, Limon Suyu, Maydanoz, Dost Süt, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ceviz, Kivi Meyvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Dinner: Acılı Ezme, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Hurma, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|