Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1129 kcal
|
Fat: 20.57g | Prot: 36.51g | Carbs: 207.69g.
Breakfast: كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة, Almarai حليب قليل الدسم, Nescafe Black Coffee. Lunch: شعريه شعريه, شوربة العدس, خبز. Dinner: Pepsi Pepsi, خبز, شوربة العدس. Snacks/Other: فروله فروله, الموز, اليوسفي, كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة, Riri Milk Powder Skimme Milk Powder. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|