Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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65.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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2342 kcal
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Fat: 46.78g | Prot: 140.89g | Carbs: 342.99g.
Breakfast: 井村屋製菓 ゆであずき, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリー, 越後製菓 切り餅. Lunch: 鶏胸肉みぞれ煮味, はくばく もち麦ごはん. Dinner: シャトレーゼ 栗饅頭, ブルボン アルフォート リッチミルクチョコ, よっちゃん食品 スルメスティック, ゼスプリ グリーンキウイ, スナップえんどう, 生ハム, プチトマト, 豚肉炒め, みそ汁, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Other: ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,1g), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリー, カルビー ポテトチップス のりしお, 金吾堂製菓 黒こしょう煎餅, 亀田製菓 海老のりあられ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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