Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
96.2 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1507 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 127.97g | Carbs: 140.80g.
Breakfast: Чернослив, Перекресток Салат из Копчёной Курицы с Ананасом, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Седьмой континент Хурма, Банан. Dinner: Сывороточный Протеин, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Реми Салат Красное Море, Толстолобик. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
3399 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Borisovna*'s Weight History
|