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Puh vor nem 5 Monaten war ich runter auf 60! Ich ärger mich so sehr, dass ich nicht auf mich acht gegeben habe. Aber neues Jahr neues Glück. 2 Wochen bin ich jetzt noch wegen Prüfungen hinter den Schreibtisch gefesselt aber dann geht es wieder volle Kraft vorraus. Ziel ist jetzt erstmal unter 66 in 2 Wochen. Das geht auch ohne viel Bewegung.
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66.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2022:
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1001 kcal
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Fat: 28.45g | Prot: 48.33g | Carbs: 137.98g.
Breakfast: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hartgekochtes Ei, Bio Bio-Brötchen Körnereck. Dinner: Chilli, Knoblauch, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Rote Paprika, Dunkle Soja-Sauce, Tukan Räuchertofu Sesam-Mandel, Zucchini, Zwiebeln, Brokkoli. Snacks/Other: Kellogg's Frosties, Honig, Möhren, Radieschen. more...
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1668 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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