|
Skönt att börja året med en nedgång även om det är bara lite 😊
|
86.4 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2022:
|
1604 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 77.90g | Carbs: 171.27g.
Breakfast: Bregott Bregott Laktosfri , Pågen Roast'n Toast. Lunch: Healthyco Proteinella Salted Caramel , Coop Laktosfri Lättmjölk , Coop Fiber Havregryn. Dinner: Dr. Oetker Rustica 4 Cheese, Coop Laktosfri Lättmjölk , Golden Delicious Apples. Snacks/Other: Lohilo Proteinglass Salted Caramel, Dr. Oetker Rustica 4 Cheese, Golden Delicious Apples. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
sittgympa - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Känner på samma sätt. Det viktigaste är att det går åt rätt håll, inte hur fort det går. Kämpa på!
03 Jan 22 by member: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|