Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
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74.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2021:
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1561 kcal
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Fat: 50.81g | Prot: 68.12g | Carbs: 155.70g.
Breakfast: Milbona Quark 20%, Marmelade, Weizenbrötchen, Milchkaffee. Lunch: Weizenbrötchen, Milbona Gouda Mittelalt. Dinner: Roter Tafelwein, Roter Tafelwein, Nudeln (Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Snacks/Other: Milchkaffee, Banane. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Das erste mal unter 75 Kilo. Das hat zwar lange gedauert, ist für mich aber ein toller Abschluss für das Jahr 2021 😊
31 Dec 21 by member: Judda57
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