|
стабильно в районе 66,5😀
|
65.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
1788 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 77.30g | Carbs: 210.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Кета Слабосолёная, Батон Нарезной. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Курага, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Борщ с курицей. Dinner: Мандарины, Ванильное Мороженое, Лимон, Арарат Коньяк , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Плов с куриным филе и бурым рисом. Snacks/Other: Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере , Махеевъ Джем Персик-Манго, Гринагро Сметана 15%, Гринагро Творог 9%. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|