Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
1082 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 43.75g | Carbs: 145.40g.
Breakfast: اليوسفي, Nescafe Black Coffee, Almarai حليب قليل الدسم. Lunch: محشي محشي فلفل, محشي طماطم محشي طماطم, كفتة ارز كفتو, محاشي محشي كرنب. Dinner: طعمية, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز. Snacks/Other: فلامنكو فلامنكو, كيك شاي, Almarai حليب قليل الدسم, اليوسفي. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|