Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
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65.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2021:
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2417 kcal
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Fat: 56.07g | Prot: 159.28g | Carbs: 324.40g.
Breakfast: 味噌汁, くるみ入り味付いりこ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, トップバリュー ゆであずき, アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー, オートミールパン6枚切り. Lunch: セブンイレブン たこわさび, セロリ, 鯖の塩焼き, ニチレイ しいたけの肉詰め, ピーマンの肉詰め, シマダヤ 流水麺 そば, 神戸物産 さば味噌煮, はくばく もち麦ごはん. Dinner: ゼスプリ グリーンキウイ, みそ汁, ピーマン, スナップえんどう, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, カボチャの煮物, はくばく もち麦ごはん, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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