Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
1968 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 138.92g | Carbs: 226.21g.
Breakfast: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Dopdrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Иван Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Салат с Авокадо, Куриные Котлеты на Пару , Пюре Картофельное. Dinner: Belgian Legend Конфеты Seashells, Златиборац Свинина Филей, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Груша Конференция. Snacks/Other: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи, Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника-Земляника, Конфета. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
силовые + кардио - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milka.878's Weight History
|