Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
3675 kcal
|
Fat: 141.78g | Prot: 109.39g | Carbs: 419.22g.
Breakfast: Байсад Майонез, Сметана 15%, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница, МакКофе Маккофе. Lunch: Омлет или Яичница, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная, Белый Хлеб, Байсад Майонез, Борщ с Фасолью. Dinner: Мандарины, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Квашеная Капуста, Сыр, Белый Хлеб, Выгодная Покупка Рожки, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Other: Twix Twix, Чай, Forsite Сахарное Печенье Шоколадно-Сливочный Вкус, Чай. more...
|
|
2976 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours and 20 minutes, Hiking - 50 minutes, Yard Work (gardening) - 50 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cleaning - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Cooking - 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Agronom34's Weight History
|