Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
2052 kcal
|
Fat: 112.75g | Prot: 148.13g | Carbs: 115.06g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . Lunch: Капуста Тушеная, Куриная Печень, Свиная Отбивная, Винегрет. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Масло Подсолнечное, Цветная Капуста, Рибай Стейк. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tertychenko's Weight History
|