Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
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90 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2021:
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2196 kcal
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Fat: 84.36g | Prot: 158.44g | Carbs: 200.79g.
Breakfast: Café, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Banana, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Dinner: Queijo Mozzarella, Pratigel Salada Primavera, Nutri Vida Pão 7 Grãos Integral, Presunto Royale, Ovo Cozido, Peito de Frango. Snacks/Other: Yoki Milho para Pipoca, Nutri Vida Pão 7 Grãos Integral, Queijo Mussarela, Presunto Royale, Ovo Cozido, Peito de Frango, Do Bem Água de Coco, Café, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Lilianmdrs's Weight History
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