Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
93.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1788 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 95.65g | Carbs: 204.69g.
Breakfast: ВкусВилл Чурчхела, Гренки Домашние, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе. Elevenses: Конфета, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Менза Салат с Куриной Печенью, Ашан Шашлык Куриный. Tea: Сыр Российский, Лаваш Армянский, Чай, Тавр Суджук, Мёд, Конфета. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexey.frolov's Weight History
|