Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
2757 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 202.77g | Carbs: 223.58g.
Breakfast: Гренки Домашние, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Elevenses: Кофе Латте. Lunch: Конфета, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Чай. Tea: Чай, Бутерброд. Dinner: Лаваш Армянский, Тавр Суджук, Креветки (Вареные или на Пару), Шато Тамань Вино Белое Сухое . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexey.frolov's Weight History
|