Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1089 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 43.99g | Carbs: 106.35g.
Breakfast: Авокадо, Данон Сыр Творожный Классический, Огурец (с Кожурой), Инской Хлеб Яблочное Удовольствие. Lunch: Инской Хлеб Яблочное Удовольствие, Огурец (с Кожурой), Данон Сыр Творожный Классический, Авокадо. Dinner: NL International Smart Go Айриш Крим, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Банан, Мандарины. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Melesha_J's Weight History
|