Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1687 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 169.67g | Carbs: 138.19g.
Breakfast: Помидоры, Авокадо FT, Вареное Яйцо, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Hutesa Оливки , Помидоры, Галичина Кефир Нежирный, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|