Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
3024 kcal
|
Fat: 97.24g | Prot: 167.48g | Carbs: 364.01g.
Breakfast: Muz, Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem. Lunch: Domatesler, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri, Mercimek Çorbası, Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Migros İri Parçalı Light Ton Balığı, Bim Makarna. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|