Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1592 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 92.91g | Carbs: 165.57g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Сахар, Свитлогорье Сырок Творожный Картошка, Клубника (Несладкая, Замороженная), Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Lindt Шоколад Chili Dark, ВкусВилл Хурма, Просто Мёд , Лента Индейка Филе с Бедра, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Dinner: Snickers Snickers Криспер, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Салат из Свеклы с Чесноком, SPAR Скумбрия Горячего Копчения, Картошка Вареная. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Your_Personal_Shawshank's Weight History
|