Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1332 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 74.15g | Carbs: 123.33g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Maydanoz, Domatesler, Ceviz, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Lor Peyniri. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Eti Gong, Çay (Demlenmiş), Fellas Hindistan Cevizi Çiya Tohumu Meyve Bar, Mandalina, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kayısı, Sütlü Kahve. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|