Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
53 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1162 kcal
|
Fat: 30.41g | Prot: 61.49g | Carbs: 160.31g.
Breakfast: Оладушки Кефирные с Яблоками, Варенье Черничное, Кофе (из Молотых Зерен), Печеное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Лесным Орехом. Dinner: Евроопт Пряники Имбирные с Шоколадной Начинкой, Чай, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Экспонента Экспонента High-Pro. more...
|
|
1412 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
consuelo_d's Weight History
|