Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1709 kcal
|
Fat: 82.70g | Prot: 91.41g | Carbs: 155.48g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог 5%, Лаваш Армянский, Станем Друзьями Авокадо, Паштет из Куриной Печени. Lunch: O'Zera Шоколад Горький с Миндалем, Данон Творог Мягкий 5%, Сытоедов Перец по-Домашнему, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Капуста Тушеная. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Банан, АО Тандер Яблоко. more...
|
|
478 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innazelnerovskaa's Weight History
|