Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
89.4 kg
Lost so far: 53.8 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1809 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 104.85g | Carbs: 207.26g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Campina Сливки Порционные, Кофе, АО Тандер Яблоко, Овсяная каша. Lunch: Чай, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Пиканта Кабачковая Икра, Перловая каша. Dinner: Чай, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Капуста тушкная, SPAR Холодец из Курицы. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Санта Бремор Фиш Мусс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Отруби, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Грецкие Орехи, Чай, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Marina Bulka's Weight History
|