Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
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86.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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1323 kcal
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Fat: 35.55g | Prot: 94.98g | Carbs: 162.98g.
Breakfast: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Spinaci Cotti (da Freschi), Finocchi Bolliti, Calleris Fagioli Occhio. Dinner: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Veghiamo Mopur al Pepe, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Tesori d'apulia Taralli Pugliesi, Carrefour Songino, Esselunga Insalata Belga. Snacks/Other: Caffè Espresso, Spremuta di Pompelmo, Caffè Espresso. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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