Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
861 kcal
|
Fat: 42.04g | Prot: 51.23g | Carbs: 68.01g.
Breakfast: Tereyağı, Namet Pastırma, Migros Ezine Peyniri, Yumurta. Lunch: Ispanak Yemeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Mercimek Çorbası. Dinner: Sütaş Süzme Yoğurt , Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Kakao, Metro Chef Hurma Dolgusu, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Havuç. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|