|
Поддержка, 3150 калорий в день
|
79.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
3149 kcal
|
Fat: 102.20g | Prot: 160.90g | Carbs: 357.36g.
Breakfast: Эковакино Молоко 3,4%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Heinz Кетчуп с Карри, Куриное Филе на Гриле, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Ашан Яблоко Ред Чиф, ВкусВилл Оладьи с Яблоком, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Dinner: Ашан Яблоко Ред Чиф. Snacks/Other: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника, ВкусВилл Авокадо Хаас, Пирожок с Капустой. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Skandar's Weight History
|