Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 55.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1277 kcal
|
Fat: 69.19g | Prot: 61.89g | Carbs: 104.90g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nohut Yemeği, Dost Ayran, Sebzeli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|