Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1598 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 140.52g | Carbs: 183.54g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Хліб Житомира, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Рис Отварной, Мой Морской Коктейль Ft. Dinner: Mantova Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Галичина Кефир Нежирный, Авокадо FT, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Помидоры. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|